Öksürüğe İyi Gelen Doğal Bileşenler
Bal ve Limon: Balın antimikrobiyal özellikleri ile boğazı rahatlatır, limon suyuyla birlikte öksürüğü hafifletebilir.
Zencefil Çayı: Zencefilin öksürüğü hafifletici ve iltihabı azaltıcı etkileri vardır. Sıcak suya rendelenmiş veya dilimlenmiş zencefil ekleyerek çay yapabilirsiniz.
Nemli Hava: Nemli hava öksürüğü hafifletebilir. Nemlendirici kullanarak veya buhar banyosu yaparak bu ortamı sağlayabilirsiniz.
Boğazı Yatıştırıcı Bitki Çayları: Adaçayı, nane, ıhlamur gibi bitki çayları öksürüğü hafifletir ve boğazı rahatlatır.
Tuzlu Su Gargarası: Ilık suya tuz ekleyerek boğaz gargarası yapabilirsiniz. Boğazdaki şişmeyi azaltır ve öksürüğü hafifletir.
Öksürük Nasıl Geçer?
Bol Sıvı Tüketin: Su, bitki çayları, sıcak çorbalar gibi sıvılar tüketerek öksürüğü hafifletebilirsiniz.
Dinlenin: Vücudun iyileşmesine yardımcı olmak için yeterli dinlenmeye önem verin.
Buhar İnhalasyonu: Buhar makinesi veya sıcak su dolu bir kaba başınızı yaklaştırarak buharları solumak öksürüğü hafifletebilir.
Boğazı Yatıştırıcı Maddeler: Bal, zencefil, adaçayı gibi maddeleri kullanarak boğazınızı rahatlatabilirsiniz.
Öksürük Neden Olur?
Enfeksiyonlar: Üst solunum yolu enfeksiyonları, soğuk algınlığı gibi viral hastalıklar öksürüğe neden olabilir.
Sigara İçimi: Sigara içmek solunum yollarını tahriş ederek öksürüğe yol açabilir.
Alerjiler: Polen, toz gibi alerjenlere maruz kalmak öksürüğe sebep olabilir.
Astım: Astım, nefes darlığı ve hırıltıya yol açarak öksürüğe sebep olabilir.
KOAH: Sigara içimiyle ilişkili olan KOAH, balgam ve nefes darlığına sebep olabilir.
Reflü Hastalığı: Mide asitlerinin yemek borusuna geri kaçması öksürüğe sebep olabilir.
İlaçların Yan Etkileri: Bazı ilaçlar öksürüğe neden olabilir, özellikle kan basıncını düşüren ilaçlar.
Yolu Tahrişi: Kirli hava, kimyasal maddeler öksürüğe sebep olabilir.
Psikojenik Öksürük: Stres ya da duygusal rahatsızlık öksürüğe neden olabilir.