Hamilelik döneminde her gıdaya dikkat etmek kadar meyve tüketimine de özen göstermek gerekiyor. Özellikle bebek için daha yararlı olabilecek meyvelerin tüketilmesi öncelikli olmalı. Bunun yanında serada yetiştirilen meyvelerin yanında lifli meyve tüketilmesi gerekli. Bu yazımızda hamilelikte uzak durulması gereken meyveler hangileri olduğuna ve neden uzak durulması gerektiğine bakacağız.
Üzüm
Üzüm konusunda uzmanlar arasında tartışmalar halen devam etmekte. Bazı uzmanlar hamilelikte uzak durulması gereken meyveler arasında olduğunu savunmaktayken bazıları bir sorun olmayacağını savunuyorlar. Bir kesim ise hamilelik süresince 3 ay uzak durmanın yeterli olduğunu söylemekteler.
Papaya
Papayanın içeriğinde yüksek oranda yer alan papain enziminin erken doğuma sebebiyet verdiği düşünülmektedir. Bu yüzden de gebelikte beslenme döneminde uzak durulması gereken bir meyve olarak bilinmekte. Bununla birlikte tam olarak olgunlaşmamış papayaların içeriğinde bulunan alerjen maddelerin de rahim kasılmalarını tetiklediği bilinmekte.
Acı Ağaç Kavunu
Bu meyvenin rahim içini tahriş ettiği çeşitli araştırmalar ve gözlemler sonucu ortaya çıkmıştır. Meyve bu sebepten dolayı düşüğe de sebep olabilir. Ayrıca içeriğinde kinin, saponik, glikozit ve morodikin gibi toksik bileşenler bulunur. Bu da mide bulantısı yorgunluk, ishal ve karın ağrısı gibi çeşitli durumların oluşmasını sağlar.
Ananas
Ananas sağlıklı ve sürekli tüketilmesi gereken bir meyve olarak bilinir. (Bkz: Ananas Diyeti) Ancak buna rağmen hamile kadınların uzak durması gereken meyveler arasındadır. İçerdiği bromelain enzimi yüzünden erken doğumu tetiklediği uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır. Bununla birlikte normal insanların biraz fazla tüketmesi dahi reflü, mide yanması ve ishale sebep verir.
Kaynak: https://fitnessdergisi.com/
Yorum Yap