Mevsimsel geçişlerin bazı hastalıklara neden olduğu biliniyor. Üstelik kronik hastalıkların alevlenmesine de yol açabilen bu dönemde sağlık sorunları çeşitlenerek artıyor. İşte bahar aylarında sıkça rastlanan sağlık sorunları ve çözüm önerileri:
İlkbahar aylarında polenler ve küf mantarları alerjik reaksiyonlara yol açarak astım, alerjik rinit, sinüzit gibi sorunlara neden olabilir. Burun tıkanıklığı, göz sulanması, nefes darlığı gibi belirtilerle kendini gösteren alerjik reaksiyonlar vücutta yangı oluşturabilir ve kalp krizi gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle, büyük kentlerdeki hava kirliliği ve erken gelen bahar ayları alerjik reaksiyonları artırabilir.
Polenlere bağlı alerjik reaksiyonlar kalp krizi riskini artırabilir. Mayıs ayı, polenlerin en yoğun olduğu dönem olduğundan kalp-damar sağlığını olumsuz etkileyebilir. Tansiyon şikayetleri ve baş ağrıları da bahar aylarında sıkça görülebilir.
Bahar aylarında metabolizmadaki değişiklikler bahar yorgunluğuna yol açabilir. Bu durumda düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, vitamin ve mineral eksikliklerini gidermek, alkol ve sigaradan uzak durmak, bol su tüketmek ve uyku düzenine dikkat etmek önemlidir. Omega 3’ten zengin beslenmek, yeşil yapraklı sebzeler tüketmek ve vitamin/mineral alımına özen göstermek bahar yorgunluğunu azaltabilir.
İlkbahar aylarında mide-bağırsak hastalıkları belirginleşebilir. Reflü, gastrit, ülser gibi rahatsızlıkların şiddeti artabilir. Karın ağrısı, ekşi su gelmesi gibi belirtilerle kendini gösteren bu rahatsızlıklar için dikkatli olunmalı ve doktora başvurulmalıdır.
Üst Solunum Yolu Enfeksiyonları ise ani ısınma ve soğumaların etkisiyle grip, nezle, sinüzit gibi rahatsızlıkların artmasına neden olabilir. Bu hastalıkların belirtileri polen alerjileriyle benzerlik gösterebildiğinden doğru tanı çok önemlidir.
Yorum Yap