Ruhr Üniversitesi ve Almanya Zihin Sağlığı Merkezi’nden Yapılan Araştırma
Ruhr Üniversitesi ve Almanya Zihin Sağlığı Merkezi tarafından gerçekleştirilen bir araştırmada, sosyal medya kullanımının zihin sağlığı ve iş performansı üzerindeki etkisi incelendi. Araştırma “Behaviour and Information Technology” dergisinde yayımlandı.
Araştırmanın Yöntemi
Araştırma kapsamında, 166 çalışan katılımcı iki gruba ayrıldı. Katılımcılara, iş yükü, iş memnuniyeti, işe bağlılık, zihin sağlığı, stres seviyesi ve kovulma korkusu gibi konularda anketler uygulandı.
Birinci grup, günlük sosyal medya alışkanlıklarına devam ederken, ikinci grup ise bir hafta boyunca günlük sosyal medya kullanımını 30 dakika azalttı.
Araştırmanın Sonuçları
Araştırma sonucunda, ikinci gruptaki katılımcıların çok çalışma hissi ve işten kovulma korkusunda azalma olduğu tespit edildi. Ayrıca, bu gruptaki katılımcıların zihinsel olarak kendilerini daha iyi hissettikleri ve işlerine daha çok odaklanarak daha tatmin oldukları belirlendi.
Ruhr Üniversitesi’nden Doçent Dr. Julia Brailovskaia, araştırmanın sonucunu “Beynimiz, özellikle elimizdeki işten başka bir yere dikkatimizi çeken sürekli dikkat dağılmalarıyla başa çıkmak için mücadele veriyor. Sosyal medyalarını kontrol etmek için işlerini sürekli yarıda bırakan kişiler daha çok zorlanıyor.” şeklinde yorumladı.